ダンベル何キロ持てる？

面白かった

ひびきちゃんはムチムチなままでいて
裏腿えちっえちっえちっ
ひぎぃ
健康的なエロさがある
サウナエッッッッッッッッッッ

女子高生3人乗せてる街雄さんえっち

見ながら筋トレしてしまうから見終わった後の充実感がすごい。
バイシクルクランチのテンポがめっちゃ速くてきつかった。
ひびきは声含めてかわいいのになー、なんで女子高入ってしまったんや。。

筋トレ講座のときの先生がとても良かった。サウナ近くにあると良いんだけどな〜

バイシクルクランチ、良さそうなので採用
明日からw

ファイルーズあいさん本当に演じ方がうまい・・・

相変わらず街雄さんの着痩せ具合がすごい。

エッッッッなカット多かった。

頑張る黒ギャル、本当に好き…

今週もすけべえなカットがほどほどにあって大変良いお手前でございました。
ひびきの声優さんほんとに上手だなぁ。

先生まだまだいけるやん！
ハムストリングスは家ではちょっと厳しそうだけど腸腰筋はできそう。
榊莫山ならぬバルク山先生w
最期はなんであそこでトレーニングしてたんだろうかw

EDでアケミが、シルバーマンジムの限定T着てるの笑えるw

立花先生のグラビアいいぞ！
家で簡単にできるトレーニングは嬉しい。

最後のトレーニング講座枠
なぜバス停で・・・ｗ

あんたもそこそこ運動できるようになってるだろ？ｗ
まちおさん髪型どうしたのｗｗｗ
なるほどそういう格好だったのねって髪ぃ！？
ハムストリングスか
肉のお兄さんｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
ﾋｷﾞｨ…
ヒビキの顔ｗｗｗ
今日の響きのパンツは青紫かな？
カオスかよｗｗｗｗｗｗ
ヒビキ何だその真顔
リレーで5兆点ほしいいいいいいい
ジョイナーｗｗｗそしてツッコミｗｗｗ
あぁ腸腰筋大切だよね
バトンパス失敗してるじゃねーか！
失格オチなんてサイテー！
逆サイｯ！
サウナ！
銀人Tシャツｗｗｗ
先生強ない！？
先生ぇぇぇぇぇぇぇえ！？
榊バルク山先生ｗｗｗｗｗｗ

体育祭今年からは
くじ引きで出場種目が決まるということで
ひびきはリレーの選手に選ばれてしまった・・・

リレー対策のために
レッグカールでハムストリングスを鍛えることに。
ハムストリングスはアクセル筋で
大腿四頭筋はブレーキ筋なのか。へぇ・・・
バランス良く鍛えたら速くなるわけじゃないのね。
筋肉講座とレッグカールをやってる先生エッチでした・・・

気合が入ってるひびき。
ヒップアップ効果に釣られてた。
表情もすごいし、急に脱ぎだすのも草生えるけど
確かに服破れてパンツ見えっちゃたらそこが一番気になるよね。
パンツにモザイク入ってるので草。

そして体育祭当日。
リレーの点数むちゃくちゃで草。
ひびきは当日までに極秘特訓として
体幹を良くする腸腰筋をバイシクルクランチで鍛えてた。
バイシクルクランチは自宅でもできそうだ。

バトンのルールシビアすぎたな。
体育祭でそんなルール重視されてたことはないぞ。
でも、朱美に対抗できるぐらいしっかりと走れてた。
さすがジョイナー朱美、早かった。

サウナ前の着替えシーンエッチすぎました。
サウナの注意事項、効能をめっちゃ丁寧に説明してくれた。
くじ引き券総取りをかけたサウナ我慢対決が始まった。
先生顔色一つ変えずに強すぎだろって思ったら
もうすでに燃え尽きていたようだった・・・
朱美、シルバーマンTシャツもらえてよかったね。

今日は、お腹周り鍛えるためにバイシクルクランチやるぞ！

体育祭に向けハムストリングスを鍛える。
リレーのために鍛え、見事に走るも失格。
サウナの効能、サウナ我慢対決で抽選券総取り。

正しい知識の大切さを教えてくれる！

思わず見ながら筋トレしてしまったw

街雄さんどんな腹筋してるんだよ女子高生3人持ち上げるって…

ハムストリングスはやっぱり器具がないと鍛えるの難しそう

ハムストリングス人気だな。腸腰筋聞いたことなかったな。サウナは血流が良くなって疲れが取れるのね